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食事療法 · 除去食

グルテン・カゼイン除去食

GFCF

小麦と乳製品を除く食事法です。自閉スペクトラム症・ADHDの子を育てる親たちが残したグルテン・カゼイン除去食のレビューと副作用、研究の根拠を集めました。

レビュー5件 · 2言語 · 2026年10月収集

いま集まっている体験談は、日本の保護者4件、台湾の保護者1件です。

概要

5件の体験談のうち、2件が「よくなった」、0件が「悪くなった」と答えました。

よくなった
40%
変化なし
60%
悪くなった
0%

悪くなったというレビューはありません

レビューはまだ5件なので、割合は目安としてご覧ください。

どこが変わったか

  • 食欲レビューがまだ十分ではありません1人
  • 消化レビューがまだ十分ではありません1人

年齢別

  • 3〜5歳レビューがまだ十分ではありません1人

残念だった点

  • 効果がよく分からない3

レビュー

最も役に立ったレビュー

よくなったというレビュー

自閉スペクトラム症

🇯🇵 日本 · 日本語 · 2017/01/02

よくなった
結果
よくなった
副作用
なし

自閉症のお子さんの保護者が、炎症を抑えるために乳製品と小麦を除去する食事を続けています。やめると後退してしまうため、ずっと続ける必要があるそうです。

変化がなかったというレビュー

5歳 · 男の子 · 自閉スペクトラム症

🇹🇼 台湾 · 繁体中国語 · 2015/11/04

変化なし
結果
変化なし
副作用
なし

アスペルガー傾向のあるお子さんは、重いアレルギーのため幼い頃から卵・乳・グルテンを除いた食事をしています。親御さんは食事だけの効果とは言い切れないものの、良いと信じています。

5件

5歳 · 男の子 · 自閉スペクトラム症

🇹🇼 台湾 · 繁体中国語 · 2015/11/04

変化なし
結果
変化なし
副作用
なし

アスペルガー傾向のあるお子さんは、重いアレルギーのため幼い頃から卵・乳・グルテンを除いた食事をしています。親御さんは食事だけの効果とは言い切れないものの、良いと信じています。

自閉スペクトラム症

🇯🇵 日本 · 日本語 · 2016/12/31

変化なし
結果
変化なし
副作用
なし

自閉症のお子さんにグルテン・カゼイン除去食を続けています。グルテンだけ緩めたところ抗核抗体検査が陽性になり、再び厳格に除去し、慣れてからは負担も減ったそうです。

自閉スペクトラム症

🇯🇵 日本 · 日本語 · 2017/01/02

よくなった
結果
よくなった
副作用
なし

自閉症のお子さんの保護者が、炎症を抑えるために乳製品と小麦を除去する食事を続けています。やめると後退してしまうため、ずっと続ける必要があるそうです。

男の子 · 自閉スペクトラム症

🇯🇵 日本 · 日本語 · 2017/06/26

変化なし
期間
3か月
結果
消化 変化なし · 食欲 変化なし
副作用
なし

自閉症の息子さんに数か月間、グルテンとガゼインを除去する食事を試しましたが、大きな効果はなく、下痢や食欲不振も改善しませんでした。給食や外食が大変で、緩やかな方法に切り替えたそうです。

男の子 · 自閉スペクトラム症

🇯🇵 日本 · 日本語 · 2013/04/25

よくなった
結果
よくなった
副作用
なし

自閉症の息子さんは言葉がほとんどない状態から2年で大きく成長し、親御さんはグルテン・カゼイン除去のオーガニック食を続ける予定です。

研究

Cエビデンスの等級

効果は不明

PubMed論文29件 · 参加者297人

自閉スペクトラム症の子どもへのグルテン・カゼイン除去食は、研究結果が一致していません。反復行動の減少を示した分析もありますが、効果なしとした分析もあり、根拠の質は低いです。

根拠となる論文PMID 34617108PMID 33573238PMID 35359629

親の経験とは分けて見てください。研究は多くの子どもの平均なので、お子さんにそのまま当てはまるとは限りません。

基本情報

分類
食事療法 · 除去食
形状
食事
年齢
栄養が偏らないよう管理栄養士と進める家庭が多いです。

注意点

レビューで報告された副作用

集めた5件の体験談では副作用の話はありませんでした。副作用がないという意味ではありません。

    次のような場合はすぐに119番に電話するか、救急外来へ

    • 息が苦しそう、ゼーゼーしている
    • 顔・唇・舌が腫れている
    • 意識がぼんやりする、けいれんしている

    いつもと違う様子が数日続くときは、主治医に伝えてください。

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    この情報はどこから来ているか

    公開されている保護者の掲示板や個人ブログから、親が自分の子どもに実際に使った体験を書いた記事だけを選びました。元の文章は転載せず、結果・期間・副作用を取り出して要約し、レビューごとに元の記事へのリンクを付けています。自分から書いた親たちなので、実際の割合とは違うことがあります。

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