男孩
🇯🇵 日本 · 日文 · 2017年9月9日
沒有變化
- 結果
- 睡眠 沒有變化
- 副作用
- 無
因焦慮而難以入睡的兒子，由醫師開立褪黑激素。入睡稍微改善，但夜間仍常醒來，早上也很難起身。
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營養品 · 睡眠
褪黑激素
身體在夜間分泌的睡眠荷爾蒙。彙整自閉症類群、ADHD 孩子家長分享的褪黑激素心得、副作用與研究證據。
評論 4 則 · 1 種語言 · 2026年10月 收集
目前的心得為日本家長 4 則。
摘要
4 則心得中，2 則說變好，0 則說變差。
- 變好
- 50%
- 沒有變化
- 50%
- 變差
- 0%
沒有變差的評論
目前只有 4 則評論，比例僅供參考。
哪些方面有變化
- 專注評論還不夠多1 位
- 睡眠評論還不夠多4 位
依年齡
評論還不夠多
有幫助的地方
- 睡得比較好2
- 專注力變好1
可惜的地方
- 看不出效果2
評論
4 則
男孩 · 自閉症類群
🇯🇵 日本 · 日文 · 2017年11月12日
變好
- 結果
- 睡眠 變好
- 副作用
- 無
家長表示，焦慮又難以入睡的自閉症兒子在醫院開立的褪黑激素幫助下，較常能順利入睡，早上上學也比較順利。
男孩 · 自閉症類群
🇯🇵 日本 · 日文 · 2025年4月4日
變好
- 結果
- 睡眠 變好 · 專注 變好
- 副作用
- 無
患有自閉症譜系的兒子正在服用褪黑激素類藥物。睡眠似乎變深了，孩子說頭腦更清醒，上課時更容易專心。
男孩
🇯🇵 日本 · 日文 · 2025年2月6日
沒有變化
- 使用的產品
- Melatobel
- 結果
- 睡眠 沒有變化
- 副作用
- 無
一位家長表示，被評估為自閉症譜系邊緣的青少年兒子因持續失眠，由小兒科開立褪黑激素，但效果不大。
研究
B證據等級
小幅改善
PubMed 論文 40 篇 · 984 人參與
褪黑激素能讓ADHD或自閉症孩子稍微較快入睡、睡得稍久一些。效果不大,且許多研究品質偏低。
主要研究PMID 35691474PMID 30710339PMID 36827993PMID 40768003PMID 36603513
請和家長經驗分開看。研究是許多孩子的平均結果，不一定適用於您的孩子。
基本資訊
- 分類
- 營養品 · 睡眠
- 劑型
- 軟糖・錠劑・液體
- 年齡
- 多數家庭會先諮詢醫師。
在韓國屬於處方藥，需要處方。
注意事項
評論中提到的副作用
收集到的 4 則心得都沒有提到副作用，但這不代表沒有副作用。
出現以下情況，請立即撥打急救電話或前往急診
- 呼吸困難或呼吸有雜音
- 臉、嘴唇或舌頭腫起來
- 意識模糊或抽搐
如果異常狀況持續好幾天，請告訴孩子的醫師。
其他營養補充品・藥物的評論
這些資訊從哪裡來
我們只從公開的家長社群和個人部落格中，挑出家長親自讓孩子使用後寫下的文章。我們不轉載原文，而是整理出結果、期間和副作用並寫成摘要，每則評論都附上原文連結。這些是主動發文的家長，比例可能和實際情況不同。
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